Guide: Sådan træner du dit barns sanser

Den taktile sans – lad huden mærke forskellige overflader

Følesansen er en vigtig superkraft, fordi den registrerer de forskellige strukturer, tryk og temperaturer, barnet møder i hverdagen. Denne sans stimuleres, når huden kommer i kontakt med noget – det kan være en genstand, person eller nubret overflade. 

Nogle børn får ikke trænet den taktile sans ofte nok, og det har konsekvenser. Disse kan blive sensitive over for udfordrende sanseindtryk såsom at ælte dej, og nogle kan også have svært ved at mærke, om de fryser. 

Den taktile sans er både sjov og udfordrende at træne. Her er et par forslag til, hvordan du kan sætte barnets taktile sans på dagsordenen: 

1. Gå på opdagelse! Gå med bare fødder i koldt græs og klistret mudder, mærk varmen på en varmepude, eller lad en isterning røre læberne. 

2. Hyg jer med at bage boller eller lege med modellervoks.

3. Køb et sansegulv, og lad barnet mærke forskellige teksturer med fødderne.

4. Giv barnet en varm og blød sansebamse ved sengetid, som giver en afslappet følelse i kroppen, inden Ole Lukøje kalder.

5. Giv barnet afløb for overskydende energi ved hjælp af akkupressurringe eller fidgetlegetøj.

Muskel-led-sansen – balancen trænes, når vi bevæger os

Kaldes også bevægelsessansen, den proprioceptive sans og den kinæstetiske sans. Her er tale om vores kropsbevidsthed, der fortæller os, hvor vores krop er, og om vi er i ro eller i bevægelse. 

Mangler barnet kropsbevidsthed, kan der opstå en stor uro i kroppen. Barnet har en manglende fornemmelse af ‘grounding’ og kan have svært ved at mærke sig selv. 

Kropsbevidstheden trænes bedst ved bevægelse – så her er der virkelig mulighed for at være kreativ!

1. Udfordr muskler og led ved at gå på et sansegulv med forskellige strukturer eller i skovbunden, hvor grovmotorikken også udfordres.

2. Lad kroppen være i konstant bevægelse med en siddepude.

3. Sæt barnet i gang med motoriske lege med tunge materialer - fx en tung pose med bøger, det skal skubbe afsted. 

4. Stimulér kroppen ved hjælp af en tyngdedyne.

5. Giv barnet en omgang massage. 

Den vestibulære sans – snur rundt, vend på hovedet, tryk på speederen

Bliver dit barn hurtigt køresyg, eller kan det ikke tåle en tur i tivoli? Så skal I i gang med at få trænet dets vestibulære sans. 

Balancesansen er placeret i øret, og den er afgørende for barnets bevægelser. Vestibulærsansen skal hele tiden fornemme, hvor barnets krop og hoved er, og hvordan det skal placere sig, så det ikke mister balancen og falder – på grund af tyngdekraften. 

Den vestibulære sans trænes ved forskellige former for bevægelser. Barnet skal se verden fra alle vinkler. Det skal snurres rundt, vendes på hovedet og ud og flyve. 

1. Lav en forhindringsbane i stuen, hvor barnet både skal kravle under en stol, dreje rundt fem gange på en kontorstol, slå to kolbøtter, stå på hovedet, hoppe over en række puder og til sidst løbe så hurtigt de kan mod mål.

2. Giv barnet fart over feltet: Tag en tur på kælkebakken, prøv rutsjebanen forlæns og baglæns, eller kast barnet hurtigt op i luften, og grib det med sikre arme igen. 

3. Vend op og ned på verden: Lav gymnastiske øvelser, hvor du vender barnet på hovedet i kort tid af gangen. Kolbøtter er også ideelle. 

4. Hop på trampolin

5. Snur rundt på en kontorstol eller et rullebræt. 

Høresansen – spil beroligende musik ved sengetid

Høresansen stimuleres via lyd – enten tale, musik eller hverdagens mange lyde (telefonen, der ringer, eller fuglen, der synger). 

Giv gerne dit barn mange forskellige input til høresansen i løbet af dagen, så øret stimuleres på flere måder. 

1. Sæt beroligende musik eller lyden af naturlyde på ved sengetid. Det kan give barnet en ro i kroppen, som får det til at falde i søvn. 

2. Spil højt dansemusik i stuen, og lad barnet danse løs til de ivrige toner. Det løfter humøret og giver barnet energi. 

Synssansen – giv øjet noget farverigt at kigge på 

Den visuelle sans opfanger alt det, vi kigger på i løbet af dagen. Det kan være lys, farver, bevægelser mv. 

Stimulér synssansen ved at give barnet noget spændende og sanseligt at kigge på. Det kan fx være stærke farver eller spændende bevægelser.

Synssansen kan fx stimuleres ved hjælp af: 

• farverigt legetøj. 

• bøger.

• lava- og sanserør. 

• ture i legeland eller sanselige legerum. 

Lugtesansen – lav sjove gættelege, og sæt næsen på arbejde 

Den olfaktoriske sans stimuleres gennem ubehagelige lugte og behagelige dufte. Nogle dufte får os til at slappe af, og andre giver nærmest et spjæt i kroppen, når vi lugter til dem. 

Har dit barn svært ved at slappe af i løbet af dagen eller ved sengetid, kan du berolige det ved hjælp af lugtesansen. Køb fx en sansebamse, som ikke kun er varm og blød, men som også dufter dejligt af lavendel. 

Du kan også sætte barnets lugtesans på prøve – giv det bind for øjnene, og lad det lugte til skiftevis kanel, kaffe, spegepølse og græs. Er deres næse stærk nok til at gætte lugtene?  

Smagssansen – surt, sødt eller salt? 

Det er vores smagssans, der fortæller os, om det, vi spiser, er sødt, surt, salt, bittert eller umami. Og om det er noget, vi kan lide eller ej. 

Det er vigtigt at udfordre barnets smagssans hver dag. Tving ikke barnet til at spise bestemte fødevarer, men tal om, hvor seje og madmodige, de er, hvis de tør at smage noget nyt – uanset om det er frugt, grøntsager eller slik. 

Giv evt. barnet bind for øjnene, og lad det gætte smagene. Mon det kan gætte smagen af en sur citron, en sød vingummi eller blødt brød? 

Lad sanserne få frit spil

Det er både sjovt og udfordrende at sætte sanserne i spil. Husk, at du kan stimulere barnets sanser i mange af dagens almindelige gøremål – såsom bagning, ture på legepladsen og fjolleri i stuen. Udfordr barnet mere og mere, som tiden går og se, hvordan det udvikler sig, når sanserne kommer i spil. 

God fornøjelse med at træne barnets sanser!