BiBi: Vejen til Mental Balance
BiBi fra MindMind er udviklet med det formål at hjælpe børn og unge med at lære, hvordan åndedrættet kan være en...
Læs mere
Fri fragt fra 599,-
Gælder alle leveringer til GLS pakkeshop.
1-4 hverdages levering
Vi bestræber os på at sende din ordre hurtigst muligt.
30 dages returret
Vi giver dig naturligvis 30 dage til at ombestemme dig.
BiBi: Vejen til Mental Balance
BiBi fra MindMind er udviklet med det formål at hjælpe børn og unge med at lære, hvordan åndedrættet kan være en vej til at genfinde mental balance. Men BiBi er ikke kun for børn - den kan være nyttig for mennesker i alle aldre og til en bred vifte af formål.
MindMinds samarbejde med eksperter og organisationer såsom SIND, Foreningen for Børn med Angst og Teknologisk Institut sikrer, at BiBi er baseret på den nyeste neurovidenskabelige forskning og psykologiske indsigt.
Neurovidenskaben viser, hvordan åndedrætsøvelser kan påvirke hjernens funktion, stressniveauet og følelsesmæssig regulering positivt. Dette gør BiBi til et effektivt redskab til at reducere stress, angst og arousal.
BiBi kan tilpasses forskellige livssituationer og behov. Brug den som en del af din daglige rutine for at øge produktiviteten, håndtere følelser og stress, forbedre sportspræstationer, forbedre søvnkvaliteten eller styrke din mentale sundhed generelt. Udforsk de forskellige øvelser og find dem, der passer bedst til dine behov og præferencer.
Med BiBi har du mulighed for opdage vejen til indre ro og balance.
Hvordan bruger man BiBi?
BiBi er en brugervenlig håndholdt enhed, der hjælper dig med at udføre fire forskellige åndedrætsøvelser. Denne vejledning vil guide dig gennem brugen af BiBi og dens grundlæggende funktioner.
Tænd og Sluk For at tænde BiBi, skal du double-tappe forsigtigt på fronten af enheden. BiBi vibrerer og lyser kortvarigt for at signalere at den er tændt. BiBi slukkes automatisk efter 1 minut.
Vælg mellem programmer Når BiBi er tændt, kan du skifte mellem de fire forskellige åndedrætsøvelsesprogrammer ved at double-tappe på fronten af BiBi. Hvert program er repræsenteret af en forskellig farve på fronten af BiBi: grøn, gul, blå og pink. Ved opstart står BiBi på Grøn.
Øvelser på BiBi
Der er fire øvelser på BiBi, repræsenteret ved hver deres farve: BiBi: grøn, gul, blå og pink.
Grøn:Træk vejret ind i fem sekunder. Pust ud i fem sekunder.
Gul: Træk vejret ind i fire sekunder. Pust ud i seks sekunder.
Blå: Træk vejret ind i fire sekunder. Hold vejret i fire sekunder. Pust ud i fire sekunder. Hold i fire sekunder.
Pink: Træk vejret ind i fire sekunder. Hold vejret i syv sekunder. Pust ud i otte sekunder. Gentag åndefrekvenserne som beskrevet indtil regnbuen dukker op. Gentag ved behov.
Lys og Vibration på BiBi
Under hver øvelse er der tre farver og stigende / faldende vibrationsmønstre, der hjælper dig til at vide, hvordan du skal trække vejret. Lyset vises på fronten af BiBi via en cirkel af lys, der stiger, fastholdes eller aftager, afhængig af om du indånder, holder vejret eller udånder.
Ånd ind: Blåt lys stiger. Vibration stiger gradvis i intensitet.
Hold: Orange lys fastholdes for at signalere at du skal holde vejret. Ingen vibration her.
Under indånding: Grønt lys aftager. Vibration falder gradvist i intensitet.
Start en Øvelse
Når du har valgt det ønskede åndedrætsøvelsesprogram, starter du øvelsen ved at give BiBi et lille ryst (shake-detect).
Øvelsen vil køre i ét minut, og BiBi vil guide dig igennem via lys og vibration.
Stop en Øvelse
Du kan til enhver tid stoppe en øvelse ved at give BiBi et lille ryst igen (shake-detect). Når øvelsen er fuldendt korrekt, vil BiBi vise en regnbue på fronten af enheden.
Opladning
Brug det medfølgende USB-C-kabel til at oplade BiBi.
Tilslut USB-C-kablet til BiBi, og forbind den anden ende til en strømkilde.
Når BiBi er helt tom for strøm, kan den ikke tændes. Når du tilslutter USB-C-kablet, vil fronten af BiBi lyse rødt for at indikere, at den oplades. End lille blå LED vil ligeledes signalererat enheden oplades.
Under opladningen vil en grøn cirkel af lys blive gradvist fyldt ud for at vise opladningsstatus. Fuld cirkel indikerer fuldt opladt enhed.
BiBis indbyggede LED-lys vil også have en stigende og faldende intensitet for at indikere, at opladningen er i gang.
