Mange af os kender nok følelsen af at være stresset. Det kan enten være en følelse, der holder fast i et par timer, fordi der er en vigtig deadline på arbejdet - eller en følelse, som er en følgesvend, der holder ved i en længere periode.
En stress bold er et simpelt værktøj til at:
Desuden er den lille og kan derfor nemt ligge i skuffen på jobbet eller tages med overalt (fx i skoletasken).
Når kroppen fyldes med uro, kan det være svært at være i sin egen krop. Én metode til at mindske uroen er simpelthen at fjerne fokus fra den - fx ved at holde sine hænder beskæftigede.
Når du har en stress bold i hånden, har du en helt konkret opgave foran dig. Nemlig at trykke bolden, frigive trykket, og så starte forfra igen. Disse tryk giver en god grounding, og det skaber ro i hovedet at lave en simpel opgave, hvor du mærker anti stress boldens overflade og presset ved de lette tryk.
Når du gentagne gange - over en længere periode - trykker på din stress bold, giver det mere end ro i kroppen. Bolden kan også bruges til genoptræning af hænder, hvis du lider af en sygdom eller har været ude for en ulykke.
En stress bold styrker desuden fingrene og håndmusklerne, når du trykker på den.
Flere typer stress bolde
En stress bold kan kaldes et fidget legetøj eller en dimseting - lidt ligesom vi kender det fra en fidget spinner, en fidget cube osv.
Der findes forskellige typer af stress bolde. Nogle har flere elementer, du kan ‘dimse’ med, og ved andre kan du justere deres tryk, så det tilpasses din hånd og behov for stimulering.
Både børn, unge og voksne kan have gavn af en stress bold. Den kan bruges i skolen, på jobbet eller hjemme foran fjernsynet - og med dens lille størrelse er den nem at fragte frem og tilbage, så du altid har den ved hånden, når behovet for ro i kroppen opstår.
På lager